女人补气血(中国女人补气血大多都补错了,这篇告诉你如何正确的补气血!)

女人补气血
前几天,有个养生妹问我:妖姐,我最近气色好差,有气无力,你帮我看看应该怎么调理?
我看了她的舌象,舌体颜色偏淡,舌头周围有一圈齿痕,还有厚厚的舌苔。这是典型的血虚型舌象,脾胃也不是很好,同时结合她说的“平时会感觉到有气无力”,这是气血不足,没跑了。
她又问我:那妖姐,你说我气血不足能吃阿胶吗?
我说不行,然后她很快发过来几个惊讶的表情,并说:可是我去超市,导购都说阿胶糕是补气血的呢,为什么我气血不足不能吃呢?
我告诉她:气血不足也分很多种情况呢,阿胶滋腻,容易碍脾胃,你舌苔本来就很厚了,吃阿胶容易运化不了,何况,阿胶也并不是补气血的,具体来说,阿胶,是滋阴补血的。
通过跟这位养生妹的对话,我发现,我们很多女人在补气血上面都有一个误区 ,那就是:认为总会有一种补品能一劳永逸的补气血!只要吃进去,气血就能补起来?
不信你看,市面上的保养品,凡是打上“补气血”的标签,就跟不要钱似的,卖的可好可好了。
这真的是一个大大的误区啊,如果真的有这样的保养品的话,那为什么还会有这么多气血虚弱的女人呢?
如果真的有这样的保养品,为什么我们很多女人,会陷入到一个越补越虚,越虚越补的恶性循环呢?

那么,究竟什么是气血,我们应该如何正确的补气血呢?
气血是维持我们生命活动的最基本物质,它的产生与父母之精、饮食中的营养物质、自然界的清气、脏腑器官的综合作用有关。
气有着推动、温煦、防御、固摄的作用。我们身体的抵抗力差,姨妈提前、量多、淋漓不止,身体没劲人没有精神等,都和气虚有关。
而血有着营养和滋润全身的作用。所以,血虚的人容易上火,皮肤干裂长皱纹,多梦失眠、烦燥……
气和血,相互作用,相互促进,气为血之帅,血为气之母。
女人,气血不足的话,容易面色腊黄、精力不济、睡眠困难、身材变形、月经失调……
我们正确的补气血,其实很简单,你只需要知道两点。
一、关于补气血,你需要知道的第一点:气血的生成跟五脏六腑都有关系,但是跟气血关系最为紧密的一个脏腑器官是——脾胃。
没错!脾胃,乃气血生化之源。这句话很重要,要补气血之前,先默念三遍!
我们吃进去的食物,通过脾胃的运化,转化成气血。
一个脾胃虚弱的女人,大多都是气血不足。
同样的,一个气血充足的女人,大多都有着强健的脾胃。
如果说,气血是泉水,那脾胃,就是那泉眼,有了这泉眼,才能有源源不断的清澈泉水,而有了好的脾胃,我们才能有充足的气血。
所以,要补气血,最重要的,是健脾胃,脾胃好了,不必刻意去吃补气血的补品,你的气血自然会充足。
这个是补气血最最重要的事情,也是最多的被人误解的事情。
我有非常非常深刻的理解,我就发现,当我的脾胃好的时候,我整个人也会比较有精神,我的气色也会显得比较红润;
而当我吃坏了肚子、脾胃不好的时候,我整个人会跟霜打的茄子一样,我的脸也是腊黄腊黄的。
妹子们也可以感受一下,是不是胃口比较好的时候,我们整体的状态会比较好呢,而且发现没有呢:我们最容易瘦的时候,并不是我们吃不下去的时候,正是胃口最好的十几岁二十几岁。
无它,十几岁二十几岁脾胃好,运化快,气血充足,哪怕吃的多一点,也不容易胖。
二、关于补气血,你需要知道的第二点:我们女人的体质,大多都是血少气多的,有时候,你并不是气血不足了,而是血虚加气滞了。
如果你不是气血不足,而是血虚气滞,那你贸然去补气血,肯定不会有好的作用,只会觉得上火。
如何判断自己到底是气虚还是气滞呢?
气虚,这是一种虚症;
气滞,这是一种实症。
气虚,虚症,会感觉到虚弱无力,没有精神,懒得说话,只想躺着;
气滞,实症,会觉得有力无处使,有气无处撒,坐卧不安,烦燥郁闷想发火;
如果你是那种精力旺盛,脾气比较大,爱说爱笑爱热闹爱搓麻,平时容易觉得烦闷,经前乳房容易胀满的女人,那真的不要随便去补气了,这时候会越补越觉得烦燥。
气滞血虚的女人,并不是要去补气血,而是要理气补血,把气理顺了,把血补上来,这样才会觉得舒服。

所以,要补气血,就要做三件事情:
第一件事情,确认一下,自己到底是气滞血虚,还是气血不足?
判断方法前面我已经说了,那种脾气急、性子直,不言不合都吵一小时的妹子,根本就不是气血不足,千万不要跟风去补气血,你现在最需要做的,是理气通滞再补血。
真的是气血不足气虚又血虚的妹子,哪怕是跟人意见不合,吵都懒得吵,话都不愿意说,只想躺着勿扰。
第二件事情,确定自己是气血不足的妹子,要健脾胃,把自己的脾胃养好,再好好的吃饭。
脾胃好了,吃进去东西了,吃的东西能运化能吸收了,你到八十,也是一个气血充足的老太太。
第三件事情,中医里面有一个补气血的方子,很多气血两虚的情况都可以用。
今天给大家介绍一下,如果是气血不足的妹子,可以好好的去了解一下,这个方子的名字叫——八珍汤。
八珍汤的组成是:党参、茯苓、白术、甘草、熟地、当归、川芎、白芍。

经常看我文的妹子,有没有觉得这个方子特别特别的熟悉?
这党参、茯苓、白术、甘草,这不是四君子汤的方子吗?
而这熟地、当归、川芎、白芍,这不是四物汤的方子吗?
也就是说,八珍汤,实际上就是四君子汤+四物汤的合并方啊,嗨,我说看着这么眼熟呢。
四君子汤是补气的,四物汤是补血的,所以,它们的合并方八珍汤,有着气血双补的作用。
而这个方子,你仔细看,它当中的党参、茯苓、白术、甘草,也起着健脾胃的作用。
也就是说,八珍汤这个方子啊,并不是一味的补气血,还能健脾胃,提高身体的气血运化的能力。
这就跟一个人饿了想吃鱼一样,一般人会给他送鱼,可是这样鱼吃完了,就又没有鱼吃了;而最最高明的人,会教他钓鱼,这样想吃鱼了直接去钓,这样就有源源不断的鱼吃了。
一般的补气血的就是送鱼的人,而八珍汤是那个最最高明的人,是教着钓鱼的人。
有时候,你觉得你学习的是中医,其实中医里面,全都是人生,我突然想到,我们为人父母,也要做那个教孩子钓鱼,而不是一味儿给他送鱼吃的人,我常常觉得,父母并不须给孩子留太多财产,儿若无用,你留再多财产他也能败光,儿若有用,他自然能赚得家财不用你操心。可是,为人父母,真的要注意培养孩子生活生存的能力。
话说回来,很多妹子用了八珍汤,都会觉得容易饿了,胃口好了,这是一个好现象,表示着脾胃的功能得到了恢复,脾胃功能恢复了,身体自然不愁没有充足的气血。
气血两虚的妹子,可以了解一下八珍汤,但汤剂煮起来都很麻烦,别急,现在药店里都有中成药丸——八珍丸来选择。

当然,各人体质不一样,用八珍丸前要在当地医师的指导下。勿要跟风。

妖精叨叨时间:
今天讲到了女人大多都是气多血少,所以,不管是气血两虚,还是气滞血虚,补血是一样要的,有时候,我们补气可以会有多,但是补血却一直都嫌不够。
年轻妹子先别急着反驳我,等到三十之后再看吧,女人啊,真的太容易血虚了。
今天的第二条是讲补血的,感觉兴趣的妹子可以去看看。
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